Vas a volver a descansar bien
Tratamientos psicológicos basados en evidencia científica para el insomnio y el estrés
¿Sientes que tu mente no para nunca?
Vivir con ruido mental, miedo, preocupaciones excesivas y agotamiento constante termina por desconectarte de lo que realmente te importa. Ya sea que pases las noches dando vueltas en la cama o los días en piloto automático, el exceso de autocrítica y la ansiedad te están quitando la energía. No tienes que seguir enfrentando esto solo.
¿Cómo puedo ayudarte?
Enfoques breves, prácticos y focalizados en resultados
Psicoterapia Adultos (ACT)
Herramientas para manejar el ruido mental, la rumiación y la impulsividad, moviendo tu vida hacia lo que realmente te importa.
Entrenamiento Mindfulness
Programa MBSR de 8 semanas, el más estudiado por la ciencia, para salir del piloto automático, bajar el estrés y recuperar tu calma.
Tratamiento para Insomnio
Protocolo TCC-i (Gold Standard) de 6 a 8 semanas para recuperar tu sueño profundo interviniendo tus procesos biológicos.
Sociedades Científicas
Han confiado en mi trabajo
He ofrecido entrenamientos, capacitaciones, clases y charlas en colaboración con
