Vas a volver a descansar bien
Especialista en Medicina del Sueño y Psicoterapia basada en evidencia para el estrés y la ansiedad.
¿Sientes que tu mente no para nunca?
Vivir con ruido mental, preocupaciones constantes y noches en vela termina por desconectarte de lo que realmente te importa. El agotamiento no tiene por qué ser tu estado permanente. Mi enfoque integra la ciencia del comportamiento y el mindfulness para ayudarte a recuperar el control de tu descanso y tu vitalidad.
Áreas de especialidad
Soluciones focalizadas para problemas complejos
Insomnio Crónico (TCC-i)
Recupera tu sueño profundo con el protocolo Gold Standard internacional. Sin fármacos y con resultados medibles en 6 a 8 semanas.
Ansiedad y Estrés (ACT)
Terapia de Aceptación y Compromiso para manejar el ruido mental y la rumiación, moviendo tu vida hacia lo que valoras.
Reducción de Estrés (MBSR)
Programa oficial de 8 semanas para salir del piloto automático y cultivar una presencia calma frente a los desafíos diarios.
Liderazgo y Sociedades Científicas
Experiencia Institucional
He colaborado en formación y capacitación con
