Sobre mi
Hola, soy Cristóbal
Psicólogo Clínico ACT
Instructor MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Ayudo a las personas a crear vidas significativas y creativas, tratando con enfoques efectivos el estrés, la ansiedad, la depresión y otras formas de sufrimiento.
¿Quién soy?
Trabajo en el espacio de la psicoterapia y en entrenamientos grupales de mindfulness. Creo que todos podemos aprender a ser más conscientes de nuestras vidas y dar pasos hacia una vida con más sentido.
Psicoterapia Individual
Especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para tratar estrés, ansiedad, depresión y promover el bienestar psicológico.
Entrenamientos MBSR
Instructor certificado de Mindfulness-Based Stress Reduction, avalado por la Global Mindfulness Collaborative (Brown University y UMass).
Mi Formación y Filosofía
Dedico buena parte de mi tiempo a aprender y compartir métodos para potenciar el bienestar y la salud mental que estén respaldados por la evidencia científica.
Creo que las prácticas basadas en evidencia son un buen piso común desde el cual servir con una mirada flexible y creativa.
Formación Profesional:
Psicólogo clínico con formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Instructor del Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), avalado por la Global Mindfulness Collaborative
Magíster en Neurociencia Social - investigación en mecanismos neurales del comportamiento
Medicina del Estilo de Vida - miembro de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida
Formaciones en terapia cognitivo-conductual para insomnio (CBT-I) y otras aplicaciones de enfoques basados en evidencia
En lo personal: Vivo en Concón, disfruto de los mates amargos, de pasear en la playa y de nadar en el mar, de estar en silencio y de conversar de manera abierta y honesta.
Conecta Conmigo
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Cómo Puedo Ayudarte
Si estás buscando ayuda, puedes agendar conmigo aquí.
En Instagram hago divulgación científica y comparto reflexiones.
En LinkedIn puedes ver mi formación profesional.
¿Buscas ayuda profesional?
Si estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres mejorar tu bienestar emocional, estoy aquí para acompañarte en este proceso.