Guía de Derivación a TCC para insomnio: más allá de la higiene del sueño
Más allá de la Higiene del Sueño: Guía de Derivación a TCC
El insomnio crónico representa uno de los desafíos más persistentes en la consulta privada. Aunque la farmacoterapia suele ser la respuesta inmediata, la evidencia científica actual es concluyente: la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado por la American Academy of Sleep Medicine (AASM) y el American College of Physicians (ACP). No se trata de una alternativa opcional, sino del estándar de oro que permite una recuperación biológica y sostenible del descanso.