Archive (2026/2)

Recursos MBSR

February 28, 2026 · 11 min read

const CALENDARIO_MBSR = { s1: new Date(2026, 4, 7, 18, 30), s2: new Date(2026, 4, 7, 18, 30), s3: new Date(2026, 4, 21, 18, 30), s4: new Date(2026, 4, 28,…

Puedes aprender a estar más presente

February 6, 2026 · Recurso para pacientes · 5 min read

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Guía de Derivación al Protocolo de Mindfulness Más Estudiado

February 6, 2026 · Contenido para Profesionales de Salud · 8 min read

Artículo dirigido a médicos y otros profesionales de salud (válido para auto-derivaciones). El protocolo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es la intervención grupal con mayor respaldo empírico para el manejo del…

El mejor tratamiento para el insomnio

February 5, 2026 · Recurso para pacientes · 6 min read

Qué es y para quién es la terapia para insomnio (*explicado para pacientes)* 📌 Ideas Clave * **No es la "higiene de sueño" que ya conoces:** esos consejos son para …

Guía de Derivación a TCC para insomnio: más allá de la higiene del sueño

February 2, 2026 · Contenido para Profesionales de Salud · 9 min read

Más allá de la Higiene del Sueño: Guía de Derivación a TCC El insomnio crónico representa uno de los desafíos más persistentes en la consulta privada. Aunque la farmacoterapia suele …